現在拿這些純露該怎麼辦 ?
「生命系統在這個星球上複而並非巧合所組成。」
道格拉斯．雜程度是如此令人震驚，許久以後人類才慢慢的瞭解到這是一個精密系統亞當斯《最後觀看的機會》
在純露檔案中，你會發現各種純露的特性及應用方面的明確資訊。然而，這其中也有些普遍性的規則、不同的劑量、和針對它們的使用方式而有所不同的設計方法。也有一些特別有趣的領域需要加以探索，特別是針對嬰兒及兒童身上的應用、美容方面的用途、身體排毒療程以及針對那些對於免疫系統特別關心的人們。
有趣的是，當我們開始在精油中、尤其是純露中尋找科學上的研究報告時，各種千奇百怪的資料都跑出來了。人們發現植物材料及植物萃取物中所含潛在的、可行銷的特性其實是個十分龐大的商機，值得投資好幾百萬元來進行研究工作。幸運的是，在我們一面探索新式芳香療法的真正功效時，也可以同時使用並建立這項資訊。
讓我們一起來看看一些這方面的調查報告吧!
「許多有關於紫外線輻射所造成的皮膚老化與活氧之間關係的告建議，可以藉由活氧淨化劑達成預防『皮膚老化』的目的。」在這項調查中，研究員不僅對六十五種植物萃取物的抗氧化、自由基淨化特往加以觀察，也測試了他們對於皮膚內形成膠原蛋白及彈性纖維的纖維母細胞受到損害的防止及(或)修復能力。最有效的植物是迷迭杳、七葉樹(horsechestnut)及金縷梅，再來是地愉(commonbur-net)、紅橡木、掌參(bisto「n)、鼠尾草、藍膠尤加利、百里香和款冬 (colts仿ot)。他們針對頭七種藥草的各種淨化功效做測試，也針對它們使細胞免於因紫外線照射而引發傷害的保護能力來測試。七葉樹和金縷梅在各項測試中並居首位，並且被研究員稱為「皮膚抗老化及抗皺紋的有效媒介」。迷迭香則在超氧負離子淨化活性(superoXideanion scavengingactivity)的測試中排名第一，並且在其他測試中發現其許多廣泛的效果，而迷迭杳已被公認是有效抗氧化的物質。鼠尾草在保護皮膚細胞方面，有著因劑量而定的不同效果，十分有趣。其中最佳的效果是在較低的濃度下達成的。當你細想純露時，這是個相當有趣的結果。
有一項針對精油淨化自由基效果的調查中發現，數種化學類型的百里香及含有丁香酣的藥草，如羅勒和丁香，是最有效的。酣類化合物抑制了被分離出來的細胞膜所催化的能量新陳代謝。將這些調查結果與之前所提過的日本研究結果作個比較看看。
金縷梅出現在大量有關抗病毒、抗疤疹、消炎以及從金縷梅樹皮及枝葉所製造的水與精油萃取液的文獻中。其中一篇提到，金縷梅的效果明顯超越了控制組的抗壞血酸(ascorbicacid)陣
另一項研究顯示，不光是金縷梅中的單寧酸其有潛在的抗病毒效果及已被證明的抗疤疹特性而已。既然純露中單寧酸的成份很少，有告建議，可以藉由活氧淨化劑達成預防『皮膚老化』的目的。」在這項調查中，研究員不僅對六十五種植物萃取物的抗氧化、自由基淨化特往加以觀察，也測試了他們對於皮膚內形成膠原蛋白及彈性纖維的纖維母細胞受到損害的防止及(或)修復能力。最有效的植物是迷迭杳、七葉樹(horsechestnut)及金縷梅，再來是地愉(commonbur-net)、紅橡木、掌參(bisto「n)、鼠尾草、藍膠尤加利、百里香和款冬 (colts仿ot)。他們針對頭七種藥草的各種淨化功效做測試，也針對它們使細胞免於因紫外線照射而引發傷害的保護能力來測試。七葉樹和金縷梅在各項測試中並居首位，並且被研究員稱為「皮膚抗老化及抗皺紋的有效媒介」。迷迭香則在超氧負離子淨化活性(superoXideanion scavengingactivity)的測試中排名第一，並且在其他測試中發現其許多廣泛的效果，而迷迭杳已被公認是有效抗氧化的物質。鼠尾草在保護皮膚細胞方面，有著因劑量而定的不同效果，十分有趣。其中最佳的效果是在較低的濃度下達成的。當你細想純露時，這是個相當有趣的結果。
有一項針對精油淨化自由基效果的調查中發現，數種化學類型的百里香及含有丁香酣的藥草，如羅勒和丁香，是最有效的。酣類化合物抑制了被分離出來的細胞膜所催化的能量新陳代謝。將這些調查結果與之前所提過的日本研究結果作個比較看看。
金縷梅出現在大量有關抗病毒、抗疤疹、消炎以及從金縷梅樹皮及枝葉所製造的水與精油萃取液的文獻中。其中一篇提到，金縷梅的效果明顯超越了控制組的抗壞血酸(ascorbicacid)陣
另一項研究顯示，不光是金縷梅中的單寧酸其有潛在的抗病毒效果及已被證明的抗疤疹特性而已。既然純露中單寧酸的成份很少，有沒有可能是這些「其他」物質讓金縷梅成為一個可能防止泡疹及愛滋病的純露?同一項研究顯示金縷梅萃取物也能幫助減少在皮膚和黏膜組織上，疤疹所引起的潰爛處，因多形核甘酸(Polymo叩honucleoti-desPMN)匯集所造成的傷害。
再來是我最喜愛的一個部分，有一份報告提到，雖然金縷梅純露不如外用的氫基可的松(topicalhydroco而sone)療法一樣地有效，但是效果已經十分接近了。這些作者討論了許多使用糖皮質素所產生的不良影響，像是氫基可的松，「對人類生命的威脅程度可以從輕微到致命」，他們並且聲稱，「為了避免這些不利的影響，醫師和病人都盡可能避免糖皮質素療法。這對於異位性皮膚炎患者更是特別確實，因為其慢性病的本質和頻繁的復發性更需要長期的治療。」實際上，金縷梅在這兩項隨機的雙盲測試(double-blind)中顯得十分有效，遠超過德國洋甘菊，作者更建議它應該被考慮做為發炎性的皮膚疾病，特別是異位性皮膚炎的另一種無害的治療選擇。在我自己的研究中發現，德國洋甘菊和金縷梅純露有助於清除異位性皮膚炎，甚至可使用在非常幼小的嬰兒身上。
再來是有關於西洋著草的報告。針對五種著草屬(A功伽幻植物的原始含水萃取物和親油性萃取物(茶、純露、及油品)所進行的抗水腫活性測試中，以巴豆油Ccroton-o叮耳朵測試的結果，以西洋舊草(A.mjl几力而朋)的效果最好。作者們聲稱，「所有倍半祐內酯分子呈現出表面性抑制水腫的效果&hellip&hellip。當所有物質調入藥草茶時，他們必須被當作是西洋耆草中消炎特性的一部分。」這就是為什麼西洋著草純露之所以能在濕疹及牛皮癬的外用方面有著如此顯著效果的原因嗎?這是為什麼它非常適用於排毒計畫的一部分，幫助身體自動排除多於體液、清洗腸道與平衡分泌系統的原因嗎?這其中肯定是有關聯的。
外用
純露很溫和，卻十分有效。他們可以不經稀釋就進行大部分的外用，也不會發生問題。在某些方面，你可以像用水一般的對待它們，例如說清洗切傷或擦傷，但必須記住它們和水之間有著許多不同之處。純露確實包含一些精油的特性，所以不論你選擇哪一種純露，它都具有部分的精油特性，而並非全部而你也將會得到像是使用該種精油所能得到的益處。純露的酸鹼值和水有著很大的不同它們不是微酸性(像薰衣草pH5.6~5.9)，就是極酸性(如岩玫瑰pH2.9~3.1)。純露的酸鹼質大大地影響了其做為療癒物質的效用。以岩玫瑰為例，因著它極酸的酸鹼度，今它屬於高收斂性，並且會壓縮該處細胞的純露。這意味著它很適合用來止血它還可以有效的緊縮毛孔和減少皺紋。另外像薰衣草，具有接近中性的pH值，或許適合處理含塵土或膿液的傷口，因為它能更輕易地洗滌切面傷口的死細胞，尤其當細胞仍在流血且維持開放的狀態時皆有助於傷口的清潔。
使用末稀釋的純露時，以噴霧的方式較為容易這讓小量的水能相當精確地噴在需要的範圍內。噴霧的使用功效大，不浪費純露，也能讓容器保持緊閉，以減少污染的風險。(更多有關貯存及污染的問題，請參閱第二章。) 末稀釋的純露可以噴洒在身上，能快速地恢復精神、刺激循環、或冷卻體溫，也可做為一種能量香水，減少因日晒造成的影響及損傷，甚至可做為體香劑。末稀釋的純露可以製作溼紙巾，做為成人及嬰兒的個人衛生用品在寒冷季節中也可以當作噴手劑，以防止細菌的傳播還有許多其他你能想像得到的用途。
末稀釋的純露最適合用來處理皮膚狀況。皮膚炎、溼疹、牛皮癬、野葛中毒、一般切割傷和創傷都對局部外用的純露有良好的反應。如果你正在治療上述狀況的皮膚，每日數次的局部治療會比只有一、兩次大面積的治療有效。一般的規則是，一天進行最少三次，最多十二次的局部治療，每天使用直到症狀完全消除為止。以溼疹為例，純露通常能大大地改善皮膚發癢、疼痛和發紅的狀況。它們能減緩脫皮的過程並加速皮膚底層癒合，即表示當皮膚剝落，露出的組織是較不生嫩、較不敏感、也較不疼痛的。而野葛的問題，純露和精油的搭配則可以使通常會蔓延至全身的疹子感染減緩甚至停止，所影響的面積比原先受到植物毒素影響的地方還要大。茶樹是處理野葛問題時的最佳選擇，應該以外用和內服的方式雙管齊下地使用純露和精油。
以溼疹及牛皮癬的情況來說，我頁希望說純露是一種解藥，只可惜，它們並不是。這些複雜疾病的治療分成許多不同的層面，而且以整體生理機能來說，溼疹、牛皮癬和氣喘都被認為是一種體質上的失衡症狀，而並非需要被百接治療的疾病。然而，充分地使用末稀釋的西洋耆草和金縷梅純露，仍然可以有效地緩和發癢、疼痛及脫皮的狀況。
某些收斂性非常好的純露對於敏感型肌膚來說可能負擔太重。橙花是另一種酸性較強的純露，可能使得已呈乾性的皮膚變得更乾燥。若是每小時使用一次，十次以後，將會導致前臂皮膚被測試的區域微微變自。以一位五十五歲、更年期後的婦女為測試對象，她具有極度乾燥的肌膚，而且膚質紋理呈現縐摺，皮膚也因長年受過度陽光曝晒而受損。以同樣的貼布，使用玫瑰天竺葵純露測試進行一個星期，總使用共十次後，測試部分的皮膚顯得比較柔軟、有彈性，皺紋比之前用橙花純露時減少許多，並沒有出現由較具收斂效果的純露所帶來的白化現象。
要記住這一點，我們很容易就能明白採用無防腐劑純露的重要性。如果純的橙花純露在乾性皮膚上可能有這樣的反應，若是像某些製造商一樣，在當中添加了百分之十四的酒精或是綜合防腐劑時，後果又會是如何?假如你在健康食品店或是零售店裡採購純露，發現它們並沒有被冷藏起來時，要記得向賣方要求品質保證，並且詢問為何這些純露既然沒有加以冷藏，還能買的不含防腐劑。商家或許沒辦法答覆你，但是如果每個客戶都問這個問題，店裡的人事部將會開始要求供應商在未來給予關於產品更加詳盡的的資料。
外用濃度
純露並不昂貴 事實上，我認為它是很便宜的。但是有些人就是不夠重視自己，不願意為了自己的健康花點錢。沒有比用末稀釋的純露噴酒全身更享受的事了，但是並非每個人都會替自己這麼做。而實際上，稀釋過的純露和末稀釋的純露是一樣有效的，而且也可以幫你省點錢。
濕敷
在一個碗中，將三到五湯匙的純露稀釋於1公升的水中(水溫依個人喜好)。若是給兒童使用，則稀釋二~三茶匙於每一公升的水中。將一塊乾淨、不含棉絨的布浸在混合液中，然後敷在感染的部位，直到溼布的溫度改變，也就是當熱布變冷或是冷布變溫的時候。重複這個步驟直到碗中的水溫也改變了。我之所以說「水溫依個人喜好」是因為有時候或許你想要用熱敷、有時要溫敷或冰敷。這都取決於你所要治療的狀況為何。記得一定要先將水分別加熱或冷卻，然後才加入純露，絕對不要使用微波爐進行任何療癒工作。
使用敷布是一種絕妙的治療方法，可以用以處理各種各樣的問題，從肌肉疼痛、拉傷，到感染的傷口、疤痕組織、靜脈曲張、經痛及耳朵發炎。當你認真地思考時，你會發現敷布治療適用的情況實在很多。若是考慮溫度應用的問題時，加入有療效性的植物製劑即可創造出一種其有療效的協同作用。一般來說，發炎時以冰敷為佳，冷敷或溫敷適用於有較高溫度產生時(特別是發燒時)，當身體感覺緊繃或缺乏靈活度時則使用熱敷，但仍要記得詢間顧客哪種方式感覺起來最舒適。
坐浴
將100毫升的純露稀釋於水溫適宜的小型水池或是專門設計的坐浴盆中在浴缸中，每3至4英吋高的水加入一丁點純露，並且坐浴十五分鐘。這看起來好像需要用到很多量的純露，而實際上也正是，但是坐浴經常使用於某些特定或是嚴重的狀況，像是恃瘡、產後的損傷癒合、嚴重膀恍炎、陰道念珠球菌感染以及陰道傳染病等，而你並不會想要胡亂處理這些問題。
通常人們會建議你同時準備兩個坐浴盆，一個冷，一個熱，然後進行冷熱交替坐浴，每兩分鐘交換一次，依序至少重複四~五次。這樣的做法會在治療區域形成大量的循環，這是個穩當可靠的治療法。如果你接受這種雙效坐浴的療法，將純露平均分散在兩個坐浴盆中，每盆50毫升，每次當你要切換坐浴時，將溫水盆再加熱一些，冷水盆再冷卻一些，重複步驟百到兩盆的溫差增大，並且是在你能承受的舒適範圍內。
沐浴
為六個月大的嬰孩沐浴時，將一茶匙純露加入嬰兒用浴盆，再加入兩茶匙在水量適合嬰兒使用的成人浴盆中。給十二歲以下的兒童使用，每一歲加一小匙，最大限量是八小匙。成人劑量可由30毫升到250毫升不等用量取決於個人喜好，端看目的是用於治療或純屬享受(事實上它們同時都能具有這兩項功能的)、以及浴缸的尺寸大小。一般「正常大小」、一次可浸泡半個成人的浴缸可使用30毫升，按摩浴缸一次可容納約四個成人，則需要100毫升到250毫升。
註:純露不像某些精油會危害到按摩浴缸內的泵浦。
稀釋媒介
當我們想到要稀釋純露，第一個想到的媒介就是水。但它們終究是水，所以&hellip．．，。
不過，純露可以加入任何除了油之外的媒介中，並且產生極佳的結果。有些產品含有極高的油量，要加入純露幾乎是不可能的事，這對於任何含有礦物油或是凡士林為基本成份的產品(譬如含鋅軟膏)也都屬實。如果不是很確定，試著在手中放上一些想要使用的稀釋媒介，滴幾滴純露在上面，用手指試著混合兩者，若是可以混合，則可嘗試混合一批看看若是有水滑在上面，那麼就不妙了。通常你可以從純露與稀釋媒介之間的反應得知混合是否能成功，因為珠狀的小水滴特別顯示出這個基質含有大量的油份。
以下是一些可做為稀釋媒介物的建議:
蘆薈膠或茂薈汁(Aloeveragelorjuice)。蘆薈常以外用的方式做為治療燙傷、疹子和其他皮膚狀況的物質，它能減輕發癢程度和覆蓋傷口。內服的時候，蘆薈能清潔並療癒消化系統，且能有效促進排便。依據所治療的狀況選擇適當的純露，並且稀釋蘆薈至百分之二十到五十，盡量使用純淨的蘆薈產品。
急救療方乳霜(RescueRemedycream)。可以將巴赫花精療方乳霜(Bachnnower．remedyointment)擠人一個乾淨的容器中，滴入純露並以調拌用的刮鐘或是湯匙攪動。在呈現太過液化或是水乳分離之前，加入大約百分之十的純露都不會有問題。我曾使用這一支外用軟膏治療發炎的皮膚，尤其是當皮膚較脆弱時，不適合用黏性太過的軟膏塗抹拉扯，加入純露後，更是格外具有療效。
個人專屬乳液及乳霜(Prop「hctarylotionsandcreams)。市面上有許多的產品能做為純露的基質，有些是天然的，有些則不是。我有一個客戶堅持使用Lubridem的乳液在她過度乾燥的皮膚上，卻發現加入百分之三十的純露後，並沒有降低Lubridem的效用事實上，它還加強了皮膚的保溼能力。在這個個案中，使用的是玫瑰天竺葵和玫瑰純露。在乳霜或乳液中，最多可以加入百分之五十的純露，但是你可能會發現百分之三十到四十的比例是最佳的稀釋範圍。即使只有百分之五的純露，也能產生十分卓越的效果。
爐甘石乳液(Calaminelotion)。爐甘石乳液是被用來處理晒傷、發癢、野葛中毒、水痘和各樣的皮膚問題的典型工具。它是一種舒緩、清涼的粉紅色液體，在皮膚上乾掉後會留下粉狀物。純露在爐甘石乳液中最多可以加到百分之二十五的濃度，並根據所使用的目的來選擇純露。
過氧化氫(Hydrogenperoxide)。常常在市面上販賣，用來消毒傷口、殺菌和治療受感染的症狀，使用在兒童或是寵物的身上時，劑量可以用百分之十到十五，甚至百分之二十五的純露來稀釋。純露可以減低過氧化氫的刺激性，而稀釋液的效用也不會降低。我只加了百分之二的過氧化氫在百分之九十八的純露或是純露與水的混合液中。絕對不要將超過百分之三強度的過氧化氫用在皮膚上。這非但不必要，而且也會漂白或是燒傷皮膚組織。你也可以在一些健康食品店裡找到一些食用等級、濃度在百分之十一的過氧化氫。這種產品是用來替身體補充氧份和治療某些感染病狀的與先前提到的百分之三的外用過氧化氫不一樣，而且千萬不要將兩者混淆，因為它對於皮膚還是具有刺激和漂白作用。純露可以加入食用等級的過氧化氫中，其濃度可以達到百分之七十。
無香凝膠(Unscentedgels)。市面上有出售許多不含香料的凝膠，有一些歐洲品牌甚至會製造專為添加精油使用的凝膠。這些以水為基本成份的凝膠可以做為純露的基質，你必須加以實驗後，才能取定各種品牌的混合量。通常最安全的做法是加入百分之十的純露，然而有些凝膠卻可以添加至百分之五十。有個客戶曾經將玫瑰和橙花純露的複方加入某抗菌凝膠內，並且宣稱這東西給她的性生活帶來了奇蹟。 (嗯&hellip&hellip實在不予置評。)
牛奶(Milk)。即使是脫脂T奶都含有少量的脂肪，然而全脂牛奶是調和純露時的最佳選擇。牛奶特別適合用來泡澡。同時使用沐浴油和純露在浴缸中時，牛奶也可以幫助精油溶解。在睡覺前，你也可以飲用一杯加了幫助睡眠的純露熱牛奶。
廚房用紙巾(Papertowels)。廚房用紙巾其實不能頁的算是一種稀釋媒介 但是可以用來自製溼紙巾。選擇品質優良、在潮溼狀態下仍不會糊掉的廚房用紙巾。如果可能的話，取掉中間卡紙作的捲筒，橫著切一半。將半捲的紙巾直立放人一個適合的容器中，在其中加入兩大匙的純露，並且用額外的兩大匙噴酒在上面，使得紙巾可以充分的上下吸收，將容器蓋上，然後 瞧!這就是溼紙巾啦!這些自製的溼紙巾不能承受被拉扯的力量，因為紙巾會被撕碎。因此現在歐洲有一些公司正在生產一些迎合大眾、添加了藥草配方或是精油、並且使用和一般溼紙巾相同材質的溼紙巾。
外用方法
美容方面
許多年前，EmoLaszlo化妝品公司曾經在一則廣告上闡述他們的護膚哲學。我當時只有十歲，卻對它深深的著迷。它的基本理念是單單用水來保養。每天早晚，在臉上及脖子上噴三十下乾淨的水，不要太冷也不要太熱。對一個十歲的小孩來說，這是可以負擔得起而且相當有趣的，而我也從當時起就遵照此舉。水對於經常嚴重大量失水的皮膚來說，無非是一項最棒的治療法。但可惜的是，現在的自來水再也不純淨了。氯化物、氟化物和現代水無法去除的許多化學殘留物，使得自來水不再像當年Laszlo公司時代那上天恩賜般的純淨了。當然，使用過濾水是有幫助的，淋浴或是泡澡會在第一天就對頭髮及皮膚帶來不同凡響的效果。但是純露也是一種有效的幫助。
在水槽中加入適量的水並添加適量的純露，用這些水潤澤你的臉，或是噴酒純露在已經洗淨的皮膚上，並且讓它自然風乾。
這裡還有一些使用其他純露保養皮膚的方法:
卸妝液(Makeupremover)。羅馬洋甘菊、矢車菊和天竺葵依序是最有效的卸妝液。使用方法就像任何其他的卸妝產品一樣，將純露倒在化妝棉上，輕輕地擦拭皮膚，在臉部以向上的方向移動。洋甘菊甚至可以卸下一些防水的睫毛膏，接著輕輕噴一下 或三十下乾淨的水或是水和純露的混合液。
肌膚調理液(TOner)。橙花、岩玫瑰、西洋菁草及鼠尾草是最具收斂性及調理性的純露選擇。它們也其有抗氧化的作用。就像使用任何其他的調理液產品一樣，將純露倒在化妝棉上，輕輕拍在乾淨的皮膚上，或是輕輕噴酒在全臉，讓它自然風乾。許多純露都有調理的功效，所以參考酸鹼值和個人需求來量身訂做適合自己皮膚的調理液。
蒸臉器(Steams)。記得曾經流行的蒸臉工具嗎?它們是圓錐形的，你可以把整個臉放在裡面，底下會冒出溫和又不會太熱的蒸氣來幫助打開毛孔和清潔肌膚。以同樣的蒸氣方式，在滾水中加入百分之五十的純露稀釋，然後將這個熱的液體倒入一個碗中，在頭上蓋上一條毛巾，將臉對著蒸氣。這是對於清潔毛孔和去除頑強雜質的絕佳方法，而且不曾傷害皮膚組織。接著以冰涼的純露來潤澤皮膚並收縮毛孔。將滾水以室溫的純露稀釋，所產生的蒸氣就不會太燙。最多大約蒸十分鐘即可。使用酸鹼值4．5到6．0的純露來蒸臉，然後接著使用酸鹼值不超過4．5的純露來收縮毛孔。
面膜(Masks)。面膜可以用許多不同的物質調製，不過礦泥是最普遍且廣受喜愛的。其顏色有綠色、紅色、藍色、灰色和白色的礦泥，也有來自古老海底化石的彭潤土(bentonite)和巴斯卡礦泥(Pasca-山e)。由於它細緻的結構和高礦物質含量而深受大眾喜愛。在第六章將針對特殊的皮膚狀況給予一些面膜處方。用滿滿一大匙的礦泥，加入適當的純露或純露混合物，一滴一滴地加進去，直到達成所需的濃度。黏土不能太硬，否則很難在臉上抹開，也不能太稀，不然無法停留在臉上。你也可以加入幾滴精油，可以選擇對應所使用純露的精油，或是不同性質的精油以達到協同作用。燕麥片、酪梨泥、蛋、蜂蜜、甚至香蕉都是可以做為面膜的基本成份，許多其他的美容書籍也有一些面膜的配方。不論如何調配，記得添加的純露要能均衡地達到最終所需的濃度，否則即使你的皮膚在美容後看起來再美妙，敷臉面膜滴得到處都是也是很糟糕的!
磨砂膏(Scrubs)。去角質和磨砂膏適用於身體的任何部位，而且它們能為身體帶來絕佳的循環、去除已經死去或是乾燥的表皮細胞、促進排毒、並留給你柔嫩光滑的皮膚。除了某些處方要求使用海鹽外，一般來說，純露也可以做為自製去角質磨砂膏的添加成份，海鹽特別對於腿部及脂肪團有良好功效，當使用海鹽時，先用純露潤溼皮膚，然後再將海鹽或是海鹽加精油的混合物塗敷在微溼的皮膚上，最後再以冷水沖洗。臉部或是肩頸部使用的去角質磨砂膏必須是比較柔和的，以較細緻的碎否仁、細小或磨碎的燕麥、粗玉米粉、磨碎的米(不是稻米粉)、甚至是磨碎的海紅豆(雖然我比較喜愛使用海紅豆於腳部磨砂)。先加幾滴基底油，如檬果油、蜜桃核仁油、荷荷芭油或胡蘿蔔浸泡油到乾燥的基質成份中，再加入些許精油，最後一滴一滴地加上純露，百到整個混合物具有一定的溼潤度即可，不要弄得像湯一樣稀。再來可以參考其他的配方，想想其他的點子。我最喜愛的磨砂膏是一家在多倫多的Aroma@Te叮apeutics公司製造的，其中使用了一些異乎尋常的添加物，如火山灰、沼澤泥、甚至絲瓜或是浮石，按照使用身體部位調整。Aroma-Te叮apeutics將會在第六章提供一些其他的配方。
濕敷(CompIesses)。黃瓜片是我們的母親年代用來敷臉的成份，我們現在有純露。皮膚組織浮腫、發紅或是腫脹，特別是臉部的，可以輕鬆的以純露敷臉而減輕症狀，用適當的純露浸溼棉花球或是化妝棉，記住不要濕到會滴水，然後躺下十分鐘、腳抬高、敷在臉上，這個給人充分休息的治療，可以用在疲勞的眼睛、常盯著電腦的眼睛、結膜炎，或是來個化妝前五分鐘的放鬆。使用岩玫瑰、金縷梅和德國洋甘菊，敷於雙頰和鼻子來治療酒糟、微血管破裂和發紅的情形。使用迷迭香、鼠尾草、杜松或沉香醇百里香純露來治療油性皮膚，並且加入一些歐薄荷、香蜂草(beebalm彬牛兒醇類型)或百里香酣百里香純露來治療面鮑和斑點。在心情不好的日子時，試試玫瑰天竺葵純露，之後你將感到無比的順暢。這些的治療最好能固定成一星期一次的習慣，來對抗冬天的時候因暖氣導致的皮膚乾燥。
保濕霜(Mois山f沅ers)。可百接用純露，不論單一使用或是混合使用，在擦上任何油品或乳霜前先噴在臉上，將幫助皮膚維持較長的保溼功能，並且幫助平衡整體的狀況和結構。根據你的活動情形、生活習慣和當地氣候，按照季節調整所使用的純露。多數的乳液是水加油的混合物，因此你可以自創，將充足的純露噴在臉上，然後以適合的基底油加精油的複方擦在溼潤的臉上。這兩種物質將被乳化且迅速地在過程中被吸收。
保濕噴霧(MoistuIemist)。任何時候，當你的皮膚受到乾燥、潮溼、壓力、吸菸、疲勞或因氣候而變化的空氣影響時，使用純露噴霧可以舒緩。輕微的噴霧不會弄壞彩妝，並且使用後你會感覺很好，也看起來更好。某些純露如肉桂是不適合用來作噴霧劑的。詳情參考前面專文討論的章節和所需的情形來選擇最適合的純露。
頭髮的保養
純露可以加入任何一種自用的美髮產品中，並且能產生絕佳的功
效父。
洗髮精(Shampoo)。將洗髮精加入純露稀釋到百分之五十至七十。這或許看起來稀釋很多，大多數品牌的洗髮精的濃度都比實際上洗淨頭髮和頭皮所需要的濃度高很多。將洗髮精稀釋到百分之七十的濃度時，仍然可以產生泡沫(如果這是人們所擔心的問題的話雖然有泡沫產生通常表示含有一些不良的發泡劑)，你會覺得頭髮洗得很乾淨，而且你的頭皮也會保留著酸性保護膜，頭髮光亮柔順，也能供給頭髮及頭皮毛囊一些養份。一般的髮質可以選擇雪松、迷迭香(任何化學類型)或天竺葵純露，鼠尾草純露適用於油性或深色髮質，洋甘菊適用於金髮，加了雪松或迷迭香的一枝黃花純露則適用於乾性髮質、細小頭皮屑或是大片頭皮屑的問題。
潤絲精(Conditioners)。將潤髮乳加入純露稀釋到百分之二十到三十。選擇有保養功能的純露，或是你喜愛的香味的純露。橙花、玫瑰和玫瑰天竺葵都會讓你的頭髮留下淡淡的清香並且柔柔亮亮。任何上述適用於洗髮精的純露都可以加在潤髮乳中以達到相同的功效。
潤絲液(Rinses)。純露可以在洗髮潤髮之後當作免沖洗的潤髮露，或是當作頭皮保養素，可以在每天造型頭髮時加入使用。針對特別的頭皮問題如皮脂漏、嚴重頭皮屑、掉髮或是生長不均等，在淋浴時，加入30到50毫升(1:1或是1:1．5盎司的比例)的純露來潤髮，不用再沖洗，最後像平常一樣吹乾和造型。每天的保養可以由純露百接噴霧在頭皮上來達成(不論乾濕)，或是可以取少量於手掌上，抹在頭髮上後，再用指腹按摩頭皮來吸收。一枝黃花或加了迷迭香的西洋著草是最有效治療皮脂漏、頭皮屑和發癢、大塊頭皮屑的頭皮的組合，雪松和迷迭杳純露適用於掉髮，德國洋甘菊純露適用於敏感性頭皮，而加了迷迭香或橙花的鼠尾草純露則是針對特別油性的頭皮。
任何上述的療法不僅適用於頭部，也適用於身體任一部分。只需花少少的時間，將會大大改善你的外表和你的感覺。
內服
水中加入純露後不僅可以變得更加可口也有益健康。如果你想試著多喝水卻不喜歡水的味道，選擇三到四種可口美味的純露，在你喝的水中噴一點點，只要足以產生一些味道即可。更換不同的純露好讓你的味蕾有不同的嘗試，百到你找到最喜愛的組合，足以讓你時時都想喝水為止口腔使用
飲料(Beverage)。只要在水中添加微量，足以增味的純露，以增加你每日攝取的水量即可。
療效性飲料(Therapeuticbeverage)。在1公升的水中加入兩大匙的純露，做為全天的攝取量。純水可以和純露水交替飲用。在療程中每天飲用1．5~2公升的水是最好的方法。運用相同的純露或純露混合物，並且天天重複，使用三個禮拜後，休息一個禮拜，讓身體可以順應療程的改變，在休息一個禮拜的最後一天，再次重新評估你的狀況。．
漱口水(Gargle/Mouthwash)。以一比四的比例將純露和水調和做為一般用的漱口水，可以幫助保持口腔衛生和口氣清新。對於三歲以上的孩童，則以一比十的比例的水來稀釋純露。如果是用來治療成人特殊的口腔或是牙齦疾病，如口瘡、潰瘍、牙齦炎、喉嚨痛或發炎等，一次用20毫升的純露含在口中，特別是在傷口部分。若用於漱喉，則每次用15毫升，共漱兩次。記得漱完後要將純露吐出，不要吞下。每日重複二到三次。
調理劑或「療方」(TOnicor「Remedy」)。每日服用半匙到一大匙末稀釋的純露三到六次，或依據不同的目的和情況服用。比方說用茶樹或是尤加利純露來治療感冒或是咳嗽，針對消化可使用羅勒或荷香，而針對慢性疲勞或低血壓則用鼠尾草，失眠則可用德國洋甘菊或格陵蘭苔。
非口腔使用
洗眼劑(Eyewash)。綠香桃木、羅馬與德國洋甘菊和矢車菊是唯一能直接用於眼睛的純露。其他的純露可以用在眼臉上或是用來敷眼睛，但是只有這四種是可以百接接觸眼睛的。很重要的是，要確定你用在眼睛裡的純露是絕對新鮮而且末受污染的，而且它不含防腐劑、酒精或其他的稀釋液。假如不是很確定，千萬不要使用。黏膜是極其敏感的，絕對不可以百接對它使用精油，特別是眼角膜。然而，上述的四種純露可以被用作比市售眼藥水更溫和有效的替代品。或者你也可以將純露噴酒在眼部，再快速地將水滴眨人眼中，或是用消毒過的滴藥管直接滴兩、三滴到眼睛裡。這兩種方法對嚴重的結膜炎、敏感性眼睛或只是疲勞的眼睛都具有同等的效用。
滴耳劑(Eardrops)。這個部分目前仍屬於實驗階段。我對於將任何東西滴到耳朵裡都不太有興趣，特別是因為這三十年來，成人、孩童或是寵物的慢性耳炎病歷急遽地增加。然而，添加了純露的耳藥水在此時卻有非常奇異的功效，有個個案是對一個長期積聚大量耳垢且耳內皮膚已經層狀剝落的人，天天用特殊調配的滴耳劑(十滴金盞花酣劑加上十滴羅馬洋甘菊純露，一週之後，耳朵竟然被清潔乾淨了!每天滴入二~三滴，一天滴兩到三次在第一、第三和第七天以光照檢查。
滴鼻劑(Nosedrops)。阿輸吠陀療法建議天天用海鹽水清洗鼻子或鼻竇。你可能見過有人用沾溼了鹽水的繩子放人鼻子中，再由口中抽出，像是用牙線一樣。FleursdeSel是一種極細緻、太陽晒乾的海鹽，特別針對這種情形所使用的產品，這種鹽能較易完全溶解，且對鼻子的刺激性比一般海鹽還小。1至2毫升的純露可以用水稀釋到百分之三十的濃度，或是百接滴人或吸入鼻中，一次數滴，然後再搗出來，對鼻子同樣可以達到清潔的功效。一次吸入少量的純露，並重複這步驟，要比一次吸入大量純露來得健康舒適，任何有被水嗆到的經驗的人都能瞭解我的意思。藍膠尤加利或多苞葉尤加利、土木香或香桃木純露都很適合做為滴鼻劑，可用來治療鼻塞或是過敏性鼻病。各種化學類型的百里香或香蜂草純露在感冒季節期間可當作增強免疫力的鼻藥水，而德國洋甘菊能幫助舒緩黏膜發炎或是環境太乾燥，像是在飛機上的不適。在使用末稀釋的純露來清洗鼻竇時，試著先稀釋，直接吸入高濃度及較強的純露其實是太刺激而且不必要的。
沖洗劑(Douche)。純露酸性的天然本質使他們成為陰道灌洗或沖洗的好選擇，畢竟這也是符合使用蘋果醋的部分理論。以一比四的純露配上溫的蒸餾水，在調配每份沖洗液時，總體積不要超過500毫升，這表示用100毫升的純露加惦400毫升的水即可。如果你所處理的情況比較特別，像是膀恍炎、子宮內膜異位、黴菌性口炎時，你將需要用到濃度較高的純露或是加入較少量的水。第六章的配方有更詳盡的資訊。(以上文章節錄純露芳香療法)
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植物玻尿酸精華液
純露用途與用法